Cześć!
Witaj w podkaście plandobrostan, nazywam się Kaśka, jestem psychologiem instruktorem rekreacji ruchowej oraz trenerem oddechu.
Na co dzień pracuje w szpitalu psychiatrycznym oraz centrum zdrowia psychicznego, a także prowadzę praktykę indywidualną.
Skupiam się przede wszystkim na tym, jak na codzień możemy praktycznie zadbać o siebie, uwzględniając życiowe role i obowiązki
Bo przecież któż z nas nie wie, że odpowiedni sen, regularny ruch czy zdrowe odżywianie to filary dobrego życia?
Jednocześnie ilu, ile z nas, jest w stanie uwzględnić wysokie standardy dbania o siebie w praktyce?
W tym podkaście, mówię więc, nie tylko o tym co buduje dobrostan, ale też o tym, jak świadomie wprowadzić mądre zmiany tak, aby one były w ogóle możliwe.
Jeśli więc mierzysz się z uczuciem chronicznego stresu, zmęczenia, chorobami przewlekłymi albo po prostu czujesz, że można funkcjonować lepiej, zapraszam Cię do tej przestrzeni.
Usłyszysz tu, nie tylko o tym, co wg badań, wpływa na optymalny poziom ogólnopojętego dobrostanu, ale o tym, jak to zrobić, by metodą małych kroków, poczuć się lepiej i lepiej funkcjonować.
Bo każdy może mieć inny plan na swój dobrostan.
Warto mieć własny.
Po więcej informacji, zapraszam na stronę plan dobrostan.pl oraz Facebooka i Instagrama.
Tymczasem dbajcie o siebie i bądźcie zdrowi, do usłyszenia!
