Cześć!

Mam na imię Kaśka, jestem psychologiem, instruktorem rekreacji ruchowej oraz certyfikowanym trenerem oddechu.
‍
Odkąd pamiętam zawsze interesowało mnie połączenie ciała i umysłu, co miałam możliwość badać w trakcie interdyscyplinarnych studiów doktoranckich w Katedrze Nauk Humanistycznych i Promocji Zdrowia na wrocławskim AWF. Aktywność naukową ze względów praktycznych zamieniłam jednak na pracę w IT oraz projektowanie interakcji między człowiekiem, a technologią.
‍
Dziś staram się łączyć aspekty związane z ciałem, umysłem i światem cyfrowym, uwzględniając to, co wspiera nasz szerokorozumiany dobrostan oraz to co może go ograniczać.
Obecnie pracuje klinicznie w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym, a w ramach Centrum Zdrowia Psychicznego koordynuje Klub Pacjenta, projektując ofertę psychoedukacyjną.
‍
Pracuje również indywidualnie z klientami, tworząc spersonalizowany plan optymalnego funkcjonowania psychofizycznego, na miarę ich potrzeb i możliwości.

Zapraszam do kontaktu!
‍

słuchaj

czytaj

Materiały psychoedukacyjne dostępne są w formie podcastów oraz wpisów na blogu.
Znajdziesz mnie równiez na FB i Instagramie.

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

Warto mieć plan, na swój dobrostan...

Porozmawiajmy

lub odwiedź mnie w innych przestrzeniach..

Napisz do mnie

plandobrostan@gmail.com

Instagram

/plandobrostan

Facebook

/plandobrostan

Kilka odpowiedzi

O co chodzi z tym dobrostanem?

Słowo dobrostan staje się dziś bardzo popularne i bywa czasem nieprecyzyjnie używane do opisu szczęścia, zadowolenia czy stanu ukontentowania. Samych definicji dobrostanu w psychologii jest kilka i przyjrzymy się im bliżej w kolejnych odcinkach podcastu.
Osobiście najbliższa jest mi definicja integrująca, która uwzględnia zadowolenie ze sfery psychicznej, mentalnej i fizycznej.
Nie sposób go osiągnąć bez umiejętności adaptacyjnego reagowania na stres i adekwatnej do niego regeneracji.
‍

Dlaczego Plandobrostan?

Pomysł na "Plandobrostan" powstał już klika lat temu, jednak to bezpośrednia praca, z Klientami i Pacjentami, uświadomiła mi jak ważna jest psychoedukacja, dotycząca nie tylko tego, co uniwersalnie wpływa na nasz dobrostan, ale też tego jak realnie go budować, mimo wymagających okoliczności. Sprawdźmy więc, jak dzięki małym zmianom i codziennym wyborom, możemy poprawić sposób funkcjonowania, kondycję psychofizyczną, a co za tym idzie samopoczucie.

Jak mogę Ci pomóc?

Z klientami indywidualnymi pracuje konsultacyjnie i doradczo, łącząc swoje akademickie przygotowanie z zakresu psychologii i aktywności fizycznej oraz praktykę kliniczną. Uwzględniając aspekty ciała i umysłu takie jak oddech, ruch i techniki regulujące układ nerwowy, tworzę z klientami plan konkretnych działań, uwzględniając ich obecną sytuację zawodową, materialną czy rodzinną.

Czy współpracuje z biznesem?

Tak. Mam doświadczenie zarówno w osobistym prowadzeniu warsztatów psychoedukacyjnych jak i szkoleń czy webinarów online.
Doświadczenie dydaktyczne na Uniwersytecie SWPS oraz Akademii Wychowania Fizycznego, a także obecna praca jako koordynator zajęć psychoedukacyjnych i aktywizujących, wspiera moją aktywność w tym zakresie.

Jak się ze mną skontaktować?

Znajdziesz mnie w przestrzeni Instargrama i Facebook, preferuję jednak kontakt drogą mailową. Tak odpiszę Ci najszybciej ;)

Napisz do mnie