Słowo dobrostan staje się dziś bardzo popularne i bywa czasem nieprecyzyjnie używane do opisu szczęścia, zadowolenia czy stanu ukontentowania. Samych definicji dobrostanu w psychologii jest kilka i przyjrzymy się im bliżej w kolejnych odcinkach podcastu.
Osobiście najbliższa jest mi definicja integrująca, która uwzględnia zadowolenie ze sfery psychicznej, mentalnej i fizycznej.
Nie sposób go osiągnąć bez umiejętności adaptacyjnego reagowania na stres i adekwatnej do niego regeneracji.  
‍

Pomysł na "Plandobrostan" powstał już klika lat temu, jednak to bezpośrednia praca, z Klientami i Pacjentami, uświadomiła mi jak ważna jest psychoedukacja, dotycząca nie tylko tego, co uniwersalnie wpływa na nasz dobrostan, ale też tego jak realnie go budować, mimo wymagających okoliczności. Sprawdźmy więc, jak dzięki małym zmianom i codziennym wyborom, możemy poprawić sposób funkcjonowania, kondycję psychofizyczną, a co za tym idzie samopoczucie.

Z klientami indywidualnymi pracuje konsultacyjnie i doradczo, łącząc swoje akademickie przygotowanie z zakresu psychologii i aktywności fizycznej oraz praktykę kliniczną. Uwzględniając aspekty ciała i umysłu takie jak oddech, ruch i techniki regulujące układ nerwowy, tworzę z klientami plan konkretnych działań, uwzględniając ich obecną sytuację zawodową, materialną czy rodzinną.

Tak. Mam doświadczenie zarówno w osobistym prowadzeniu warsztatów psychoedukacyjnych jak i szkoleń czy webinarów online.
Doświadczenie dydaktyczne na Uniwersytecie SWPS oraz Akademii Wychowania Fizycznego, a także obecna praca jako koordynator zajęć psychoedukacyjnych i aktywizujących, wspiera moją aktywność w tym zakresie.

Znajdziesz mnie w przestrzeni Instargrama i Facebook, preferuję jednak kontakt drogą mailową. Tak odpiszę Ci najszybciej ;)