Cześć!
Czy technologia wspiera nasz dobrostan?
W tym odcinku: Zastanawiam się, czy technologia pomaga nam dbać o dobrostan, czy wręcz przeciwnie – szkodzi.Pokazuję, jak świadomie korzystać z narzędzi technologicznych, by wspierały zdrowie i samopoczucie.
Omawiam praktyczne rozwiązania, takie jak:
💡 światłomierze do zarządzania oświetleniem,
💡 inteligentne żarówki dostosowujące światło do pory dnia,
💡 budziki świetlne, które pomagają naturalnie budzić się o poranku,
💡 lampy światła dziennego wspierające koncentrację i poprawiające nastrój.
Technologia może być sprzymierzeńcem, jeśli korzystamy z niej mądrze. Sprawdź, jak zmienić swoje codzienne nawyki i zadbać o równowagę w cyfrowym świecie.
