Prawidłowy oddech to taki, w którym powietrze swobodnie płynie przez nos. Poczuj pełnię oddechu i sprawdź czy bez żadnych ograniczeń czujesz ten przepływ.

Czy wraz z końcem lata i wakacji, czujesz, że udało Ci się naprawdę odetchnąć? A może dopiero planujesz... odpocząć po urlopie? W tym odcinku mówię o tym, jak szybko się zregenerować. Będzie o oddechu i świadomym planowaniu wypoczynku. Microdosingu relaksu i przekąskach oddechowych

Czym jest społeczny Jetlag i jak mu zapobiegać? Dlaczego Twój rytm okołodobowy jest tak ważny dla Twojego zdrowia i samopoczucia?

DOBROSTAN - coraz bardziej popularny i odmieniany przez wszystkie przypadki ale jednocześnie często mylony z pojęciem szczęścia, zadowolenia czy dobrobytu. Czym w istocie jest ten cały dobrostan?

Krótko o projekcie plandobrostan, o mnie i podcaście. Wpadnij mnie poznać i sprawdź, czy to o czym mówię, przyda Ci się w praktyce.